愛され脚を作る2週間レシピ

素材満載ブログで作るかんたんホームページ [CD-ROM付き] （JUGEMレビュー »）
浅岡省一

スポンサーサイト 2010.04.13 Tuesday: この広告は60日以上更新がないブログに表示されております。
新しい記事を書くことで広告を消すことができます。

posted by: スポンサードリンク | - | | - | - |

愛され脚を作る2週間レシピ 2010.02.13 Saturday: ALOOOOOOHA

天気良く気持ちいい朝です。
窓開放で新鮮な空気

昨日の夜、眠い目をこすりながら
ストレッチしたおかげで、目覚め

ほとんど毎日運動はしていますが、
下半身が気になるので、専門の本を引っ張りだしてみました。

『愛され脚を作る2週間レシピ』
真剣にすると、2-3cm引き締まると書いてあります。

・ひとりでのサイズのはかりかた
・現在のサイズ記入欄
・2週間後目指すサイズ記入欄

・1週間目の運動、そのチェックシート
・2週間目の運動、そのチェックシート

まだ今日は３日目。
歯磨きと同じように習慣になるように！

パーソナルトレーナー（wii)が待っているので
今日はここまで。朝の運動行ってきます。

今日も一日いい日

Tweet Check

posted by: ゆう | 本 | 09:45 | comments(0) | trackbacks(0) |

自分時間